Il metodo Feldenkrais^®

quando ci muoviamo
Il movimento influenza tutte le relazioni che abbiamo con l’ambiente. È attraverso il movimento che entriamo in rapporto con persone, cose, situazioni.
Il nostro modo di muoverci riflette le nostre abitudini, i nostri pensieri, il modo di percepire noi stessi. Tuttavia, non sempre siamo consapevoli dei nostri movimenti: nella vita di tutti i giorni - in palestra, quando saliamo le scale o camminiamo -, tendiamo ad applicare schemi e modelli appresi, senza prestare attenzione, automaticamente.

movimento come percorso di scoperta
Il metodo Feldenkrais^® riporta l’attenzione sul corpo e sulle potenzialità di ogni persona, mettendoli al centro di un percorso educativo effettuato con la guida di un insegnante.
Sempre rispettoso delle caratteristiche e dei bisogni individuali, il metodo Feldenkrais®, non è una ginnastica né una terapia: è un percorso di esplorazione personale, durante il quale l’allievo ha la possibilità di entrare in relazione profonda con il proprio modo di muoversi, aumentando la consapevolezza di sé e imparando a conoscere e utilizzare le proprie risorse.

benefici e utilità del metodo Feldenkrais^®
Migliorare la qualità e l’efficienza dei movimenti, anche nelle attività più quotidiane. Rispondere con maggiore scioltezza, prontezza, facilità, a tutte le situazioni e le circostanze. Scoprire un modo di muoversi e agire più libero, flessibile e personale. Gli effetti positivi e significativi di cui si fa esperienza nella pratica di questa attività sono numerosi e intimamente legati a obiettivi personali.
Il metodo Feldenkrais^® promuove un benessere psicofisico complessivo e per questo può essere praticato da tutti: bambini, adulti, anziani.
È un valido aiuto in caso di stress, e in presenza di dolori, traumi, disturbi neurologici, limitazioni motorie.
Poiché contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche e l’espressione individuale e creativa, è adatto a danzatori, attori, cantanti, così come a sportivi. Fra i suoi benefici diretti: sollievo da tensioni muscolari, miglioramento del sonno e del respiro, aumento della vitalità.

un corpo intelligente, una mente flessibile
Il metodo Feldenkrais^® mira a migliorare la qualità della vita delle persone attraverso il movimento. Fondato su un’idea positiva e naturale di movimento, il metodo Feldenkrais® concepisce corpo e mente come un sistema unitario e, attraverso un’attività fisica graduale e alla portata di tutti, punta a riattivare l’intelligenza istintiva del corpo, stimolando il sistema nervoso e migliorando i processi emotivi e di pensiero.